Blog
Jak si udržet ideální postavu bez stresu z vaření a počítání kalorií
Vážit každé sousto, zapisovat kalorie a neustále hlídat tabulky? To by dokázalo znechutit i toho největšího nadšence do zdravého životního stylu. Udržet si ideální postavu ale neznamená proměnit jídlo v matematický úkol. Dá se to i jinak. Celkem jednoduše, chutně a bez stresu. Když jídlo přestane být starostí Zdravé stravování nemusí být o omezování. Stačí [&
Čas je nejdražší surovina: Kolik hodin vám měsíčně ušetří krabičková dieta
Každý den má jen 24 hodin. Zní to jako samozřejmost, ale když se nad tím zamyslíte, kolik z nich trávíte přípravou jídla? Nakupování, vaření, mytí nádobí a přemýšlení, co vlastně uvařit. Pak se divíme, že na cvičení, odpočinek nebo jen chvíli klidu nezbývá čas. Právě tady se ukazuje, proč je jídlo z krabičky chytrá volba. […]
Proč krabičková dieta funguje
Rozhodnete se jíst zdravěji. Tak si nakoupíte hromadu zeleniny, slíbíte si, že tentokrát to vyjde, a možná i první dva dny opravdu vaříte podle plánu. Jenže pak přijde realita. Práce, děti, cvičení, tisíc povinností a najednou zjistíte, že je šest večer a vy jste dnes jedli jen kávu a sušenku. A tady se ukazuje, proč […]
Tělo a duše: proč nestačí pečovat jen o fyzickou stránku
Dnešní doba nás často vede k tomu, abychom „o sebe pečovali“. Jenže to v praxi mnohdy znamená hlavně cvičení, zdravější jídlo nebo občasnou masáž. Péče o tělo je důležitá – ale pokud se zastavíme jen u svalů a fyzické kondice, může nám něco zásadního unikat. Kolikrát jste viděli někoho, kdo chodí třikrát týdně na trénink, […]
Nejnovější příspěvky
