Archive
Novinky
Tělo a duše: proč nestačí pečovat jen o fyzickou stránku
Dnešní doba nás často vede k tomu, abychom „o sebe pečovali“. Jenže to v praxi mnohdy znamená hlavně cvičení, zdravější jídlo nebo občasnou masáž. Péče o tělo je důležitá – ale pokud se zastavíme jen u svalů a fyzické kondice, může nám něco zásadního unikat. Kolikrát jste viděli někoho, kdo chodí třikrát týdně na trénink, […]
Novinky
Jídlo a nálada – co má na naši psychiku větší vliv, než si myslíme
Kolikrát jste si po náročném dni řekli: „Teď si dám něco dobrého, zasloužím si to“? A možná to nebylo ani o hladu. Spíš o uklidnění, pocitu bezpečí, návratu k něčemu, co známe. Říká se tomu „comfort food“ – jídlo, které nás objímá zevnitř. Není to jen psychologický trik. Většina serotoninu, hormonu dobré nálady, se tvoří […]